GỌI NGAY 1800.2055

Hỏi đáp

Ăn cháo có giúp giảm cân không?

Cập nhật: 09:16 | 19/07/2016

Bạn chỉ cần lên Google và gõ cụm từ “ ăn cháo có giảm cân không?” thì trong 0,31 giây, sẽ cho ra khoảng 505.000 kết quả và đây cũng là thắc mắc của rất nhiều người có mong muốn giảm béo.

Nhằm giúp các bạn có thêm kinh nghiệm trong việc giảm béo và có được một hình thể quyến rũ, vòng eo thon đẹp, sau đây bài viết này, sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này qua bào viết dưới đây.

Tác dụng của các món cháo giảm cân

Với câu hỏi “ăn cháo có giảm cân không?” thì chuyên mục hỏi đáp xin trả lời các bạn như sau: Ăn cháo có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, tuy nhiên bạn cần phải duy trì một thực đơn ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và sử dụng các loại cháo có tác dụng giảm béo.

Nếu biết cách sử dụng các loại cháo hợp lý sẽ giúp bạn đạt được trọng lượng như ý muốn. Bởi món cháo là một món ăn có chứa năng lượng rất thấp, dễ tiêu hóa, tốt cho sức khỏe, giảm tối đa lượng chất béo và tinh bột đưa vào cơ thể, và có tác dụng giảm mỡ thừa, chất béo hiệu quả, giúp bạn có một vóc dáng thon thả nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe để duy trì các hoạt động thường ngày.

Các món cháo giảm cân còn là món ăn rất thú vị, sẽ giúp bạn có thể tiết kiệm được tiền bạc hay công sức khi thực hiện kế hoạch giảm cân bằng cháo. Đây thực sự là một món ăn giảm cân hiệu quả dành cho những người có mong muốn sở hữu được một vóc dáng thon đẹp mà vẫn khỏe mạnh.

Các món cháo giúp giảm cân nhanh:

Trong khuôn khổ bài viết sau đây, sẽ giới thiệu tới các bạn một vài món cháo vừa ngon miệng lại vừa giúp giảm cân rất hiệu quả.

1. Cháo sò huyết

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Sò huyết đã làm sạch.
  • Gạo
  • Trứng gà
  • Gia vị
  • Hành ngò thái nhỏ

Cách làm

Món cháo sò huyết là loại cháo hải sản giúp giảm béo hiệu quả. Để làm loại cháo này, bạn chỉ cần dùng nước lèo hoặc nước luộc thịt để nấu cháo cho vào một cái nồi nhỏ và đun lửa trong trạng thái lửa riu riu không to lắm. Đun cho đến khi nào cháo trong nồi sánh đặc lại.

Sò tươi đã làm sạch, đem xào xơ qua với gia vị trước. Tiếp đến, bạn cho hỗn hợp trứng gà và sò tươi đã xào vào nồi cháo và khuấy đều cho đến khi chín. Cho gia vị nêm nếm vừa ăn, múc cháo ra tô, cho tiêu và rắc hành ngò lên trên rồi thưởng thức.

2. Cháo măng tây

Cháo măng tây là một món cháo ăn thơm ngon, vừa giúp kích thích nhuận tràng, lại vừa giúp giảm cân hiệu quả cho người bị béo phì.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Măng tây tươi
  • Gạo
  • Nước lọc.

Cách làm:

Để làm được cháo măng tây, bạn cần lấy gạo vo sạch cho vào xoong nước nấu cho tới khi hạt gạo nở ra rồi múc ra bát to để riêng. Tiếp đó, lấy măng tươi luộc chín với một chút muối, cắt khúc. Đun sôi lại nước luộc măng, cho cháo vào nồi măng tây, thêm gia vị vừa ăn, rắc rau thơm lên là bạn có thể ăn được.

Như vậy, với những chia sẻ mà bài viết đã trình bày ở trên, đã giúp bạn có thể trả lời được câu hỏi “Ăn cháo có giúp giảm cân không?” rồi nhé!. Khi thực hiện thực cách giảm cân bằng cháo này, đòi hỏi bạn phải có một khoảng thời gian nhất định và phải chăm chỉ vận động mới giúp bạn đạt được kết quả cao nhất.  

Lily Hải Đường

 

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
   Gửi