GỌI NGAY 1800.2055

Giảm cân thành công

Bí kíp eo thon của siêu mẫu Hà Anh

Cập nhật: 01:06 | 15/01/2016

Để có được vòng eo con kiến, ít ai biết được siêu mẫu Hà Anh thường xuyên tập bụng 15 tiếng/ngày.

Quá nổi tiếng trong giới người mẫu, Hà Anh luôn được đánh giá cao bởi thân hình gọn, sexy đầy gợi cảm và những bước catwalk vô cùng điêu luyện. Từ trước đến giờ, cô vẫn luôn xuất hiện trước đám đông với thân hình gợi cảm, săn chắc và vòng eo cực kỳ chuẩn đáng mê.

Cách giữ dáng của Hà Anh, cách giảm mỡ bụng của cô như thế nào? Bạn có thể tìm hiểu qua bài viết này để áp dụng cho mình và sở hữu vòng eo chuẩn như cô ấy nhé.

Hóp bụng:

Một trong những bí kíp eo thon của Hà Anh đó là áp dụng phương pháp hóp bụng. Đây là một cách giảm mỡ bụng đơn giản, dễ thực hiện mà lại đem đến hiệu quả vô cùng cao.

Bất kể là đứng, ngồi hay đang làm gì cô cũng đều hóp bụng, vai thẳng, lưng hơi cong lại. Thực hiện nhiều lần trong ngày và trong thời gian dài đã giúp Hà Anh có được vòng eo thon đầy quyến rũ.

Tập luyện:

Không thể thiếu trong quá trình giảm cân, giảm mỡ đó chính là tập luyện. Siêu mẫu thường xuyên tập luyện để đốt cháy calo, mỡ thừa với các bài tập toàn thân hoặc các bài như squat, sit-up…

Đạp xe:

Mỗi ngày, cô đều cố gắng dành ra 1 tiếng để đạp xe. Việc đạp xe giúp tinh thần thư thái, đôi chân săn chắc. Bên cạnh đó, cô cũng áp dụng bài tập chạy bộ rất tốt cho tim mạch.

Ăn uống:

Vì là một người mẫu nên cô vô cùng coi trọng thân hình của mình, sẽ không bao giờ có chuyện thích ăn gì, ăn bao nhiêu thì ăn. Cô áp dụng thực đơn rất khoa học cùng với 5-7 bữa nhỏ/ngày.

Thực phẩm quen thuộc của cô đó là trái cây tươi hoặc dùng làm nước ép, sinh tố, trà, cá, rau xanh… Và những món ăn nhiều dầu mỡ, năng lượng được cắt giảm một cách tối đa nhất.

Bên cạnh đó, Hà Anh cũng cho biết thêm, trong khi ăn uống cô nhai rất chậm rãi, chỉ ăn vừa đủ no, không bao giờ ăn cố vì sợ uổng phí.

Đây chính là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả và tuyệt vời cho những ai muốn có được thân hình thon gọn, vòng eo nuột nà.

QH (Th)

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
   Gửi